Авторский инструмент Олега и Анастасии Корюковых

60 карточек  — авторский проактивный тренажёр по психологическим поглаживаниям, основанный на концепции трансактного анализа.

Психологические поглаживания — это признание, внимание, принятие. Это то, в чём нуждается каждый человек так же остро, как в кислороде. Без поглаживаний человек чахнет — эмоционально, в отношениях, в самооценке.

Но в большинстве семей и отношений эта культура не сформирована. Люди любят — но не говорят. Ценят — но молчат. Видят хорошее — но не произносят вслух.

Этот инструмент создан для того, чтобы запустить и укрепить эту культуру — начиная с себя, расширяя на семью и ближайшее окружение.

Поглаживание — это единица признания. И каждый человек нуждается в них ежедневно.

Для кого?

• Для себя — как инструмент самокоучинга и формирования здорового самоотношения
• Для пар и супругов — для создания среды тепла, признания и близости в отношениях
• Для родителей — как ежедневная практика поглаживаний по отношению к детям
• Для семьи в целом — как инструмент формирования культуры отношений внутри дома
• Для коучей — в индивидуальном коучинге и в работе в подходе транзактного анализа
• Для ближнего окружения — как практика осознанного внимания к людям рядом

Что внутри?

60 карточек с фразами и высказываниями — готовыми словами поглаживаний, которые:

·         Признают — видят человека, его усилия, его ценность, его личность

·         Принимают — без условий, без оценки, без «но»

·         Поддерживают — дают опору и уверенность в себе

·         Благодарят — за присутствие, за поступки, за то, кто этот человек

·         Восхищают — замечают то хорошее, что обычно остаётся незамеченным

·         Укрепляют связь — между людьми, между поколениями, между собой и собой

Три уровня применения

🌱 Уровень 1. Я и я

Поглаживания по отношению к себе — основа всего. Как я говорю с собой? Что я себе позволяю признавать и принимать? Этот уровень формирует фундамент здорового самоотношения

🏠 Уровень 2. Я и семья

Поглаживания в адрес супруга, детей, родителей. Создание среды, в которой каждый член семьи чувствует себя видимым, принятым и важным — ежедневно, а не только в праздники

🤝 Уровень 3. Я и окружение

Поглаживания в адрес ближнего круга — друзей, коллег, людей рядом. Расширение культуры признания за пределы семьи

Как работает инструмент?

• Формат «Карточка дня» — каждый день берётся одна карточка. Фраза становится практикой дня: сказать себе, сказать близкому, заметить и произнести вслух
• Формат «Снятие запроса» — исследование того, чего не хватает: какие поглаживания в дефиците? По отношению к себе? К партнёру? К детям? Что важно усилить и развить?
• Формат «Тренажёр» — регулярное использование карточек запускает внутренний процесс: человек начинает замечать больше, говорить больше, рождать свои собственные фразы поглаживаний — карточки становятся стартом, а не потолком

Почему это важно?

Большинство людей выросли в культуре, где поглаживания были дефицитом. Где хвалить — значит баловать. Где говорить о чувствах — значит быть слабым. Где признание давалось за результат, а не за личность.

Эти установки передаются дальше — детям, партнёрам, командам. И человек продолжает жить в эмоциональном голоде, не осознавая этого.

Инструмент «Культура поглаживаний» меняет этот цикл. Он не требует глубокой проработки прошлого — он даёт готовые варианты фраз и запускает новую практику.